## 2024.09.05

1. ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„ - ์—ฌ์ „ํžˆ 1์‹œ 30๋ถ„ ์ˆ˜๋ฉด - 9์‹œ 30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ์„ ์ž˜ ์ง€์ผœ๋‚ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์œ ์ง€ํ•ด๋ณธ๊ฒƒ์ด ์ˆ˜์‹ญ๋…„๋งŒ์ด๋‹ค. ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฐ€๋”์€ 12์‹œ 30๋ถ„์— ์ž๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

2. ๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ

์‹ค๋ ฅ์ด ๋Š˜์—ˆ๋‹ค. ๊ฐ๋„๋ฅผ ๊ณ„์‚ฐํ•ด๋ณด๋‹ˆ ํ•œ์ชฝ ๋‹ค๋ฆฌ์˜ ์›€์ง์ž„ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ 90๋„๋ผ๊ณ  ํ–ˆ์„ ๋•Œ 75๋„๊ฐ€ ๋ฒŒ์–ด์ง„๋‹ค. ๋‚จ์€ ๊ฐ๋„๋Š” 15๋„. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฐ์šธ๋กœ ๋ณด๋ฉด 15๋„๊ฐ€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ํฌ๋‹ค. ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์กŒ๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ์—†๋‹ค. ์ด์ƒํ•ด์„œ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๊ทธ๋ ค๋ดค๋”๋‹ˆ 5๋„๊นŒ์ง€๋Š” ์ฐข์–ด์•ผ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์ผ์ž ๋Š๋‚Œ์ด ๋‚ ๊ฑฐ๊ฐ™๋‹ค. 

๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ.. ์•„์ง ํ•œ์ฐธ ๋ฉ€์—ˆ๋‹ค.

 

3. ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ - ๊ฐ€๋ฏผ ์‹œ๊ณ„๋ฅผ ์ฐจ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๋ฉด ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ  ๋งŽ์ด ๋›ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ผํ…๋ฐ, ์•„๋ž˜ํ‘œ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ค‘์—์„œ๋„ ๋Ÿฌ๋‹ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ตœ์ƒ์œ„ 99%์˜€๋‹ค. ๋งค์ผ 5km๋งŒ ๋‹ฌ๋ ค๋„ 30km๊ฐ€ ๋„˜๋Š”๋ฐ ์ฃผ๋ง์—๋„ 20km ๋‚ด์™ธ๋ฅผ ๋›ฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ € ์•„๋ž˜ํ‘œ๋Š” ์•„๋“ํžˆ ๋›ฐ์–ด๋„˜์—ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ์ตœ๊ทผ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ”ผ๋กœ๊ฐ€ ์Œ“์—ฌ ์™ผ์ชฝ ์•ž๋œธ์น˜์— ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค. ์ด์— ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹  ๊ฒฝ์‚ฌ๋ฅผ 10~16%๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”๊ฐ€๋ฉฐ 6~9 ์ €์† ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

## 2024.08.30 

1. ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„ - ์ƒˆ๋ฒฝ 1์‹œ์ฆˆ์Œ (์ž ๋ชป๋“ค๊ณ  ๊ฝค ๋’ค์ฒ™์ž„) ~ 8์‹œ 30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ - ์ค‘๊ฐ„์— ๋งŽ์ด ๋’ค์ฒ™์˜€๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„์„ ๋ฐ”๊พธ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์•„์ง ์ˆ˜๋ฉด์งˆ์ด ๋‚˜์˜๋‹ค.

2์‹œ๋ฐ˜์—์„œ 3์‹œ๋ฐ˜๊นŒ์ง€ ๋‚ฎ์ž  1์‹œ๊ฐ„ + 

 

2. ๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ - done

 

์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ—ฌ์Šค์žฅ๊ฐ€๊ณ  ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€ x => ๊ทธ๊ฒŒ ์•ˆ๋œ๋‹ค. 5km ๋‹ฌ๋ฆผ

์ฒ ๋ด‰, ๊ธฐ๊ตฌ ์šด๋™๋งŒํ•œ๋‹ค

๋‚ด์ผ ํ•˜ํ”„ ํ•œ๋ฒˆ ๋” ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค

'Diary > Life Log' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

์šฐ๋ฆฌ์€ํ–‰ ๊ธฐ์—…์นด๋“œ ๊ฒฐ์ œ ๋‚ด์—ญ ํ™•์ธ  (0) 2024.11.13

* ์˜ฌํ•ด 12์›” 31์ผ๊นŒ์ง€ ๋„์ „ํ•˜๋Š” ๋ชฉ๋ก๋“ค

 

1. ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ (8์›” 5์ผ~)

์ƒˆ๋ฒฝ 3์‹œ, 4์‹œ์— ์ž์„œ 12์‹œ, 1์‹œ์— ์ผ์–ด๋‚˜๋˜ ๋ชน์“ธ ์ž ๋ฒ„๋ฆ‡ ์ˆ˜์ •ํ•˜๊ธฐ

→ ์ƒˆ๋ฒฝ 1์‹œ 30๋ถ„์— ์ž์„œ ์•„์นจ 9์‹œ 30๋ถ„์— ๊ธฐ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊นŒ์ง€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์ˆ˜์ • ์ค‘

๋ชฉํ‘œ : ์ €๋… 11์‹œ 30๋ถ„ ์ˆ˜๋ฉด 7์‹œ 30๋ถ„ ๊ธฐ์ƒ - ๋” ์ด์ƒ์€ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†๋‹ค.

๋ฐฉ๋ฒ• : ์ง€๋‚œ 10๋…„๊ฐ„ ์‹คํŒจํ•ด ์™”๋‹ค. ์˜ฌํ•ด๋Š” ๊ธฐํ•„์ฝ” ์ˆ˜๋‹จ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฐ€๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์„ฑ๊ณตํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค.

- ์ฒ˜์Œ 2์ฃผ๊ฐ„ ํ•œ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์ œ์™€ ์ผ๋ฐ˜ ์ˆ˜๋ฉด ์œ ๋„์ œ '์ฟจ๋“œ๋ฆผ'๋“ฑ์„ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ 10์‹œ๊ฐ„์„ ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜๋„ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉํ•ด์„œ ์ด๊ฑด ์‹คํŒจ.

 

1. ์ž๊ธฐ 1์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ๋ฉœ๋ผํ† ๋‹Œ 2mg์„ญ์น˜ํ•˜๊ธฐ - ํ™•์‹คํžˆ ์ˆ˜๋ฉด ์œ ๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด ์œ ๋„์ œ์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

2. ์ž๊ธฐ์ „์—๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์ฐข๊ธฐ, ๊ธฐ์ƒํ›„์—๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ํŒ”๊ตฝํ˜€ ํŽด๊ธฐ ๋“ฑ '๋‚˜๋งŒ์˜ ์˜์‹'์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค. "๋นจ๋ž˜๋~ ์˜ฅ์‹œํฌ๋ฆฐ" ๊ฐ™์€ ํšจ๊ณผ๋‹ค.

3. ๊ธฐ์ƒํ›„์—๋Š” ๋ถˆ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํ™˜ํ•˜๊ฒŒ ์ผ ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ฉด 2,30๋ถ„ ์ •๋„ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•œ๋‹ค.

์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ–ˆ์Œ์—๋„ ์‹œ๊ฐ„์— ๋งž์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์กธ๋ฆฐ๋‹ค๋ฉด ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ๋ช…์„ ๋ฐ๊ฒŒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ๊ฒŒ์ž„์„ ํ•œ๋‹ค.

4. 3์ผ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ 30๋ถ„์”ฉ ๊ธฐ์ƒ์‹œ๊ฐ„์„ ์•ž๋‹น๊ธด๋‹ค.

5. ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์— ์ข‹๋‹ค๊ธฐ์— ์ฐฉ์šฉ์ค‘์ด๋‹ค. ๊ณ ์ฃผํŒŒ์น˜๋ฃŒ๊ธฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์ง„๋™์„ ์ฃผ๋Š”๋ฐ ๋ญ”๊ฐ€ ๋งˆ์Œ์— ์•ˆ์‹๊ฐ™์€ ๊ฑธ ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ผํ• ๋•Œ๋Š” ํ‰์†Œ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์— ์ง€์นœ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์ฐฉ์šฉ์ค‘์ด๋‹ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹

 

2. ์ผ์ž๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ ์ฐข๊ธฐ  (8์›” 7์ผ~)

๋ช‡ํ•ด์ „ 30๋ถ„์”ฉ ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ 1๋…„๊ฐ„  ์ฐข์—ˆ์ง€๋งŒ ์‹คํŒจํ–ˆ๋˜ ๊ธฐ๋ก์ด ์žˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ง€๊ธˆ์€ ๊ทธ๋•Œ๋ณด๋‹ค ํ™˜๊ฒฝ์ด ์ข‹์•„์กŒ๊ณ  ์œ ํŠœ๋ธŒ์— ์ข‹์€ ๋…ธํ•˜์šฐ๋“ค์ด ๋งŽ์•„์กŒ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ์€ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋“ฑ๋ณ€ ์‚ผ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ํ–ˆ์„๋•Œ 23cm์ •๋„๊นŒ์ง€ ์ฐข์–ด์ง„๋‹ค. 20์ผ๋งŒ์— ์˜ˆ์ „ ์ตœ๊ณ ๊ธฐ๋ก๊ณผ ๊ฐ™์•„์กŒ๋‹ค;;

๋ชฉํ‘œ : 10cm ๋‘๋‘ฅ! - ์ด ์ •๋„๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ๊ฑฐ์˜ ์ผ์ž๋กœ ๋ณด์ผ๊ฒƒ์ด๋‹ค

๋ฐฉ๋ฒ•:

1. ์•ž๋’ค๋กœ ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹คํ•˜๋ฉฐ ์ขŒ์šฐ๋กœ ํ”๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๊ธด์žฅ๊ณผ ์ด์™„์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ์ฃผ๋ฉฐ ์ฐข๋Š”๋‹ค.

2. ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฝ‚๊ฝ‚ํžˆ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์ƒ๋ฐ˜์‹  ์ „์ฒด๋ฅผ ์ˆ™์—ฌ์„œ ์ฐข๋Š”๋‹ค. ํ—ˆ๋ฆฌ๋งŒ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์ˆ™์ด๋ฉด ๋””์Šคํฌ ๋‚˜๊ฐ„๋‹จ๋‹ค.

3. ๋‹ค๋ฆฌ ๊ทผ์œก์— ํž˜์„ ์ฃผ๋ฉฐ ์ฐข๋Š”๋‹ค. ์ฆ‰ ๋Šฅ๋™์  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•œ๋‹ค. ํž˜์—†์ด ์ฐข๊ฒจ์ง€๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ฐข์–ด์ง„ ์ƒํƒœ์—์„œ๋„ ๊ทธ ๊ทผ์œก๋“ค์„ ์“ธ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ๋‹จ๋ จํ•œ๋‹ค.

 

3. ํ’€์ฝ”์Šค ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ

๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ์ง€๋‚œ 10๋…„๊ฐ„ ๊ฑฐ์˜ ๋งค์ผ ํ•ด์˜ค๋˜ ๊ฑฐ์ง€๋งŒ ํ•˜ํ”„๋Š” ์ˆ˜์‹ญ๋ฒˆ ๋›ฐ์—ˆ์Œ์—๋„ ํ’€์ฝ”์Šค๋Š” ๋›ฐ์–ด๋ณธ ์ ์ด ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์—†๋‹ค. ๊ณต์‹ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋Œ€ํšŒ๋กœ๋งŒ ๋„์ „ํ•  ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ง€๋‚œ๋ฒˆ ํ•˜ํ”„๋ฅผ ๋›ฐ๋˜ ์ค‘ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ทธ๋ƒฅ ํ•œ๊ฐ•์„ ํ’€์ฝ”์Šค๋กœ ๋›ฐ๊ณ  ๋ฒ„์Šคํƒ€๊ณ  ๋Œ์•„์˜ค๋ฉด ๋˜์ž–์•„! ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์ด ๋– ์˜ฌ๋ž๋‹ค. ๋ฒ„์Šค๊ฐ€ ์ง€ํ•˜์ฒ ์ด ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ํƒ์‹œ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋˜๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ๋ถˆํŽธํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ํŠธ๋ž™์„ ๋Œ์•„๋„ ๋˜๋Š”๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ๋ง์ด๋‹ค!

์ด๋ฒˆ ๊ฐ€์„์—๋Š” ๋จผ์ € ํŠธ๋ž™์„ ํ’€์ฝ”์Šค๋กœ ๋›ฐ์–ด๋ณผ ์ƒ๊ฐ์ด๋‹ค. ๊ทธ ๋™์•ˆ ํŠธ๋ž™ ๋Œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ์Šค์Šค๋กœ๋„ ์ดํ•ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

๋ชฉํ‘œ: 42.195km ์™„์ฃผ

๋ฐฉ๋ฒ•:

1. ํ˜ผ์ž ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋Ÿฌ๋‹์€ ๋ฌผ๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€ ๋ณด์ถฉ์ด ๋ฌธ์ œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•˜ํ”„๋งŒ ๋‹ฌ๋ ธ๋˜ ๋ถ€๋ถ„๋„ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋ณด์™„ํ•  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค ๋Ÿฌ๋‹ ์กฐ๋ผ๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋™์•ˆ์€ ์ดŒ์Šค๋Ÿฌ์›Œ๋ณด์—ฌ์„œ ์‚ด ์ƒ๊ฐ์„ ์•ˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ’€์ฝ”์Šค ๋Ÿฌ๋‹์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์–ด์ฉ”์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒฐ๋ก ์ด๋‹ค. ๋ฐฐ์†ก์ค‘์ด๋‹ค.

2. ์นด๋ณธํ™” ๊ตฌ์ž…. ์ด๊ฑด ์ง์ ‘์ ์ธ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์ง€๋งŒ ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค.

4. ๋จธ๋ฆฌ๋ , ๊ณ ๊ธ€, ์นด๋ฉ”๋ผ ๊ตฌ์ž… - ์—ญ์‹œ๋‚˜ ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ

 

4. ์žฅ๋ฐœ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ (2023๋…„ 4์›” 1์ผ ~)

๋ชฉํ‘œ : ํ•˜์ด๋ฒˆ(high bun) or ๋˜ฅ๋จธ๋ฆฌ or ์ƒํˆฌ๋จธ๋ฆฌ

 

1. ์•ž๋จธ๋ฆฌ 3cm์—์„œ ์‹œ์ž‘. ๊ฑฐ์˜ ์ผ๋ณธ ๊ณ ๊ต์ƒ ๋จธ๋ฆฌ ๊ธธ์ด์—์„œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๋ฉด๋œ๋‹ค.

2. ์•ž๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆˆ์„ ์ฐŒ๋ฅด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ ํ•œ๋ฒˆ ํŽŒ, 4๊ฐœ์›” ํ›„ ๋’ท๋จธ๋ฆฌ๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ์–ด ์ปทํŒ…ํ›„ ๋˜ํ•œ๋ฒˆ ํŽŒ. ์ด๋ ‡๊ฒŒ 1๋…„์ด ๋Œ.

3. ์˜ฌํ•ด 5์›”์ฏค ๋ถ€ํ„ฐ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฌถ์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘. ํ˜„์žฌ ์•ž๋จธ๋ฆฌ๋Š” ์•„๋žซ์ž…์ˆ ๊นŒ์ง€์˜ค๊ณ  ๋’ท๋จธ๋ฆฌ๋Š” ์‡„๊ณจ์— ๋„์ฐฉ. 

4. ์ผ์ฃผ์ผ์— 2๋ฒˆ ํ—ค์–ดํŒฉํ•˜๊ณ  ํ•ญ์ƒ ์ปจ๋””์…”๋„ˆ์™€ ๋ฆฐ์Šค ์‚ฌ์šฉ.

5. 1๋…„ 6๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚œ ์ง€๊ธˆ๋„ ์ œํ’ˆ์„ ๋ฐœ๋ผ์•ผ๋งŒ ๊ฐ€๊นŒ์Šค๋กœ ์ „์ฒด ๋ฌถ์Œ๋จธ๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ.

6. ์•ž์œผ๋กœ๋„ 6๊ฐœ์›”์€ ๋” ๊ธธ๋Ÿฌ์•ผ ๋ณผ๋งŒํ•œ ํ•˜์ด๋ฒˆ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์Œ. ๊ทธ ์ดํ›„์—๋Š” ๋” ๊ธฐ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹ค๋“ฌ์„ ์˜ˆ์ •.

7. ์ด๋งˆ ๋ฐ”๋กœ ์•ž์˜ ์•ž๋จธ๋ฆฌ๋Š” ์ฝ”๊ธธ์ด ์ด์ƒ ์ž๋ผ์ง€๊ฐ€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ชจ๊ทผ์˜ ํž˜์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ๋“ฏใ… 

 

5. ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์ค„์ด๊ธฐ (์— ํŒ, ํŽจ์ฝ”, ์œ ๋“‘)

- ๋ถ€์ •์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ๋ฒ•์˜ ์˜ค๋ฅ˜๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๋น„๋ฌธ๋“ค์„ ๋ณด๋ฉด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค.

- ๋…์„œ์‹œ๊ฐ„์ด ์ค„์–ด๋“ค์—ˆ์Œ๋„ ๋ถ€์ •ํ• ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ์žฌ๋ฐŒ๋Š”๊ฒƒ์— ์ทจํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.

- ๋„ค์ด๋ฒ„์—์„œ ์•ผ๊ตฌ์™€ ์ถ•๊ตฌ์˜ ๋Œ“๊ธ€์ด ์‚ฌ๋ผ์ง€๋ฉฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ด๋™ํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์— ํŒ๊ณผ ํŽจ์ฝ”๋Š” ์•ผ๊ตฌ์™€ ์ถ•๊ตฌ๋งŒ ์žˆ๋Š”๊ณณ์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ์กฐ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์–ด๋Š์ƒˆ ํ˜์˜ค์™€ ๋น„ํ•˜, ์ฒด๋…์˜ ๊ฐ์ •์— ๋ฌผ๋“ค๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๋Œ์•„๋ณด๋ฉด ์ด๋ฏธ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„ ๋ฌผ๋“ ๊ฒƒ๋„ ๊ฐ™๋‹ค.

- ์ด๊ฑธ ๋Š์–ด๋‚ด์•ผํ•œ๋‹ค.

1. ์–ด๋– ํ•œ ๊ธ€, ๋Œ“๊ธ€๋„ ์“ฐ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ์ •๋ณด๋ฅผ ์–ป์–ด์•ผ ํ• ๋•Œ๋งŒ ๊ธ€์„ ์“ด๋‹ค.

- ์ปค๋ฎค์— ๊ธ€์„ ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ค‘๋…๊ณผ๋„ ๊ฐ™๋‹ค. ํ•œ๋ฒˆ ์“ฐ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๊ณ„์† ์“ฐ๊ฒŒ๋œ๋‹ค. ์ค‘๋…๋˜๋ฉด ์‹ค์ƒํ™œ์—์„  ๊ฟˆ๋„ ๋ชป๊ฟ€ ๋‚˜์œ๋ง๋“ค๊ณผ ๋น„์•„๋ƒฅ๊ฑฐ๋ฆผ์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์›Œ์ง„๋‹ค. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ง€๋ฃจํ•ด์ง€์ž. ์ปค๋ฎค์— ์ ์‘ํ•œ ์ธ๊ฐ„์ด ๋˜์–ด์„  ์•ˆ๋œ๋‹ค.

2. ๊ธ€๊ณผ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋ณด๋Š”๋ฐ ์œ ์˜ํ•œ๋‹ค. ํ˜„ ํ๋ฆ„์„ ๋Œ€์ถฉ ์ฝ์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ๋‚˜์˜จ๋‹ค.

3. ์œ ํŠญ ๋˜ํ•œ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€. ๊ท€๊ฐ€ ์‹ฌ์‹ฌํ•˜๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์€ ๋งˆ์น˜ ์˜ํ™”๋ฅผ ๋ณผ๋•Œ ์ž…์ด ์‹ฌ์‹ฌํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

- ์ง‘์ค‘ํ•ด์„œ ๋“ค์„๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋“ฃ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋ฉํ•˜๊ฒŒ ์žˆ์ž. ๊ทธ๋•Œ ๋งŽ์€ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋œ๋‹ค.

 

'Diary > ๋„์ „ํ•˜๊ธฐ' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

๊ด€์•…์‚ฐ ์„œ์ชฝ ์‚ผ์„ฑ์‚ฐ ๋“ฑ์ •  (0) 2024.07.06

https://ko.aliexpress.com/item/1005005048161445.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.5.26e6140fZIxmbV&gatewayAdapt=glo2kor

 

๊ธฐ๋ณธํ™”๋ฅผ ์‹ ์œผ๋ฉด 10km/s๋กœ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š”๋ฐ ์นด๋ณธํ™”๋ฅผ ์‹ ์œผ๋ฉด 12km/s๋กœ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ ์˜์ƒ์„ ๋ณธ ํ›„ ์นด๋ณธํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์ด ์ปค์กŒ๋‹ค.

 

๋‚˜์ฒ˜๋Ÿผ ์ฟ ํŒก 2๋งŒ์›์งœ๋ฆฌ - ํ…Œ๋ฌด์—์„œ๋Š” 5์ฒœ์›์งœ๋ฆฌ - ์‹ ๋ฐœ์„ ์‹ ๊ณ  ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ์ž…์žฅ;;์—์„œ ์‚ฌ์น˜์Šค๋Ÿฐ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์ด ์•„๋‹ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ '์‹ ๊ธฐ์ˆ ๋ฅผ ํ†ตํ•œ ์˜ˆ์ˆ ์  ๊ฒฝํ—˜ ์ž๊ทน์˜ ๋ฒ•์น™'์— ์˜๊ฑฐํ•˜์—ฌ ๊ตฌ์ž…์„ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค.

 

๋‹ค๋งŒ ๊ฐ€๋‚œ์ด ๋ฌธ์‹ ์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒˆ๊ฒจ์ง„ 3๋ฅ˜ ๊ธฐ์—…๊ฐ€์—๊ฒŒ ๋‚˜์ดํ‚ค๋‚˜ ์•„๋””๋‹ค์Šค์˜ ์นด๋ณธํ™”๋Š” ๊ฑฐ์˜ 30๋งŒ์›, ๋ง๋„ ์•ˆ๋˜๋Š” ํ—ˆ์„ธ์—ฌ์„œ ์•Œ๋ฆฌ์ต์Šคํ”„๋ ˆ์Šค๋ฐ–์— ์„ ํƒ๊ถŒ์ด ์—†์—ˆ๋‹ค. (ํ…Œ๋ฌด์—๋Š” ๋‹จ์ผ 3๋งŒ์›์งœ๋ฆฌ ์ด์ƒ์˜ ๋ฌผ๊ฑด์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†๋‹ค. ์žˆ์–ด๋„ ๋ฏฟ์„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค)

 

๋ฌผ๋ก  ์ € ๊ฐ€๊ฒฉ์— ๋ฐ”๋กœ ์‚ฐ๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ฐ€๊ฒฉ์ถ”์ด๋ฅผ ๋ณด๋‹ค 6๋งŒ5์ฒœ์›๊นŒ์ง€ ๋–จ์–ด์กŒ์„๋•Œ ์ƒ€๋‹ค. ๋งŽ์€ ๋ฆฌ๋ทฐ๋“ค์„ ๋ณด๋‹ˆ ์ ์–ด๋„ ์นด๋ณธํ™”๋ฅผ '๊ฒฝํ—˜'์€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•˜๋‹ค.

 

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  5์ผ ํ›„ ๋„์ฐฉ(๊ฐ™์ด ์ฃผ๋ฌธํ•œ ์Šค๋งˆํŠธ ๊ธ€๋ž˜์Šค๋Š” ์ด์ œ ํ•œ๊ตญ์— ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„์ฐฉํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์–˜๋Š” ๋ฒŒ์จ ์„ธ๊ด€๊นŒ์ง€ ํ†ต๊ณผํ•ด ๋ฐฐ์†ก์™„๋ฃŒ๋๋‹ค)

 

* ์ฐฉ์šฉ ๋Š๋‚Œ

1. ์‹ ๋ฐœ upper๊ฐ€ ์–‡๊ณ  ์งˆ๊ธด ๋‚˜์ผ๋ก  ๋Š๋‚Œ์˜ ์žฌ์งˆ์ด๋ผ ์‚ฌ์ง„์ฒ˜๋Ÿผ ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ๋ฐœ์ด ๋‹ค ๋ณด์ธ๋‹ค;; ํ†ต๊ธฐ์„ฑ์€ ์•„์ฃผ ์ข‹์„๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

2. ์ด ์ •๋„๋ฉด ์ด์˜๋‹ค. ์š”์ƒˆ ๋Ÿฌ๋‹ ํฌ๋ฃจ๊ฐ€ ์ธ๊ธฐ๋ผ๋˜๋ฐ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์šฉ๋„๋กœ๋Š” ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šธ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ผใ…‹ใ…‹ ์•Œ๋ฆฌ์—์„œ ํŒŒ๋Š” ์ค‘๊ตญ์‚ฐ ๋Ÿฌ๋‹ํ™”๋ฅผ ์‹ ๊ณ  ๋Ÿฌ๋‹ ๋ชจ์ž„์—์„œ ์—ฌ์ž๋ฅผ ๊ผฌ์‹œ๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์šธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‹คํ–‰ํžˆ ๋‚˜๋Š” ํ™€๋กœ 10๋…„๊ฐ„ ๋‹ฌ๋ ค์™”๊ธฐ์— ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ณณ์ด ํ•„์š”์—†๋‹ค.

3. ์•„๋ž˜ ๋ฐ‘์ฐฝ์—์„œ ๋ณด๋ฉด ์‹ ๋ฐœ ๊ฐ€์šด๋ฐ์— ์นด๋ณธ์ด ์ž˜๋ณด์ธ๋‹ค.

4. ์ž์ฃผ์ƒ‰ ๋Ÿฌ๋‹์šฉ ์–‘๋ง๋„ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐ›์•˜๋‹คใ…‹

* ์‹ค์ฃผํ–‰

1. ํ‰์ผ์—๋Š” ํ—ฌ์Šค์žฅ ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹ ์—์„œ๋งŒ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค. 30๋ถ„๊ฐ„ ๋‹ฌ๋ ค๋ดค๋Š”๋ฐ ์•ผ์™ธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์–ด์„œ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฒดํ—˜ํ•˜์ง€๋Š” ๋ชปํ–ˆ๋‹ค.

2. ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹ ์ž„์„ ๊ฐ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋งํ•˜์ž๋ฉด 9,10 ์ €์† ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ๋˜‘๊ฐ™์•˜๋‹ค. ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค.

3. 12์ด์ƒ์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ์ž ๋ญ”๊ฐ€ ๋Š๋‚Œ์ด ๋‹ฌ๋ผ์กŒ๋‹ค. ํ™•์‹คํžˆ ํž˜์ด ๋œ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ํž˜์ด ๋œ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋‹ˆ ํ˜ธํก์ด ํŽธํ•ด์ง€๊ณ  ๋งฅ๋ฐ•๋„ ๋‚ฎ๊ฒŒ ์ธก์ •๋๋‹ค.

4. ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹ ์—์„œ 12๋กœ 30๋ถ„ ํฌ๋ฃจ์ฆˆ ํ•ด๋ณธ์ ์€ ์—†๋Š”๋ฐ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์™„์ฃผํ–ˆ๋‹ค - ๋ณดํ†ต์€ ํž˜๋“ค์–ด ์ค‘๊ฐ„์— ์†๋„๋ฅผ 10์œผ๋กœ ๋‚ฎ์ท„๋‹ค ์˜ฌ๋ ธ๋‹ค ํ•œ๋‹ค.

5. ๋”์šฑ ๋†€๋ผ์šด๊ฑด ์™„์ฃผํ›„์—๋„ ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ํ˜ธํก์ด ๋‚จ์•„๋Œ์•˜๋‹ค. ๋ณดํ†ต์€ ๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹ ์ด ์•ผ์™ธ ๋Ÿฌ๋‹๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ์–ด๋ ค์šด๋ฐ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋‹ฌ๋ž๋‹ค.

6. ์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋ง์— 30km๋ฅผ ํŠธ๋ž™์—์„œ ๋‹ฌ๋ ค๋ณด๊ณ  ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฒ ๋‹ค.

* ๊ฒฐ๋ก 

1. ์ค‘๊ตญ์‚ฐ ์นด๋ณธํ™”๋ผ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด์ง€, ๋‚ด๊ฐ€ 10๋…„์„ ๋„˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ์นด๋ณธํ™”๋Š” ๋ฐœ๋ชฉ ์ปจํŠธ๋กค์ด ์œ„ํ—˜ํ•˜๊ณ  ์–ด๋ ต๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋˜๋ฐ ๋‚˜๋Š” ์ „ํ˜€ ๋Š๋‚„์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ ํŽธ์•ˆํ–ˆ๋‹ค.

2. ๋‹ค๋งŒ ์ด๊ฑธ์‹ ๊ณ  ์Šค์พƒ์„ ์น˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์› ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฒ—๊ณ  ํ–ˆ๋‹ค. ํ™•์‹คํžˆ ํ—ฌ์Šค์žฅ์šฉ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์š”์ƒˆ ๋„ˆ๋ฌด ์ค‘๊ตญ ์‡ผํ•‘๋ชฐ์— ๋น ์ง„๊ฑด ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ์‚ด์ง ๊ฑฑ์ •์€ ๋œ๋‹ค.

* ๊ณผ์ •

1. ์ง€์ง€๋‚œ์ฃผ 16km ๋„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์™„์ฃผ๋ชปํ•˜๊ณ  14km๋ถ€ํ„ฐ ๊ฑธ์–ด์„œ ๋Œ์•„์™”๋‹ค. ์ฒ˜์Œ 12km๊นŒ์ง„ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ธ์ง€๋งŒ ๊ทธ ์ดํ›„์— ์™„์ „ ๋ฐฉ์ „๋ผ ๋ฒ„๋ ธ๋˜ ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šด ๊ธฐ์–ต์ด ์žˆ๋‹ค.

2. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋ฒˆ์—๋„ ์™„์ฃผ๋‚˜ ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฑฑ์ •์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋›ฐ์—ˆ๋‹ค.

3. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋›ฐ์—ˆ๋‹ค. 15km์ฆˆ์Œ๋ถ€ํ„ฐ ํ•ญ์ƒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ํ†ต์ฆ๋„ ๋ฌด์„œ์› ๋‹ค.

4. https://youtu.be/Kk2KC4jEcBk?si=7Xpl3L4Xcg52nhMx

 

5. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งˆ๋ผํ†ค ๋ ˆ์ „๋“œ์˜ ์ถ”์ฒœ์„ ๋”ฐ๋ผ (์˜๋„์ ์œผ๋กœ) ๋ฆฌ์–ดํ’‹์œผ๋กœ ๋‹ฌ๋ ค๋ดค๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•ด๋„ ๋ฏธ๋“œํ’‹์€ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ชจ๋“  ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ „๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•˜๋‹ค.

* ๋ณต๊ธฐ

1. ๋‚ด๊ฒŒ๋Š” ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ 15km์—์„œ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์•„ํ”„์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ์•„ํŒŒ์˜จ๊ฑด 19km์ฆˆ์Œ์ด์—ˆ๊ณ  ์ด๋•Œ๋„ ์•„ํ”„๊ธดํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ์‰ฌ์ง€์•Š๊ณ  ๊ณ„์† ๋‹ฌ๋ฆด์ˆ˜๋Š” ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ค€์ด์—ˆ๋‹ค.

 

2. ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ํ–‰๋ณตํ–ˆ๋‹ค. ๋ฆฌ์–ดํ’‹์ด ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ์ž๊พธ ๋ฏธ๋“œํ’‹์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ”์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ด์ „๋ณด๋‹ค ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ์ถฉ๊ฒฉ์ด ํ›จ์”ฌ ์ ์—ˆ๋‹ค.

3. ํ•œ๊ฐ•๋ณ€์—๋Š” ์—ญ๋งˆ๋‹ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ๊ณ  ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ข‹์€ ๋Ÿฌ๋‹ํŠธ๋ž™๋„ ๋งŽ์•„์„œ ์งง์€ ๊ตฌ๊ฐ„์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋›ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฐ€๋” ์”ฉ์”ฉ๋Œ€๋ฉฐ ๋‚˜๋ฅผ ์ถ”์›”ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ• ๋•Œ๊ฐ€ (๋‹น์—ฐํžˆ) ์žˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ 12km๊นŒ์ง€๋Š” ์ด์ „ ๋ฒ„๋ฆ‡์ด ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋‚˜์™€ ์†๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋”ฐ๋Œ๋ ค๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋Œ์•„์˜ค๋Š” ๊ธธ์—์„œ๋Š” ๊ณ„์† ์ถ”์›”๋‹นํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฑด ์–ธ์ œ๋‚˜ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค ใ…‹

 

4.. ํ•ดํ”ผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์˜€๊ธฐ์— ์ค‘๊ฐ„์— ํ™”์žฅ์‹ค์„ ๋‹ค๋…€์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ 12km์—์„œ ์—๋„ˆ์ง€์ ค์„ ๋จน์„๋•Œ๋„ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ์ตœ์ข… ๊ธฐ๋ก์€ ์ž‘๋…„์— pause ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉฐ ๋‹ฌ๋ ธ์„ ๋•Œ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„์ด์ง€๋งŒ ๋” ๋นจ๋ž๋‹ค.

 

5. ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ํ˜ธํก์ด ๋ฌธ์ œ๋˜์ง€ ์•Š๋˜ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์˜€๋‹ค. ์‹ฌ์žฅ์˜ ํž˜์€ ๋‚จ์•„๋Œ์•˜๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ 19km๋ถ€ํ„ฐ ๋ชธ์ด ๋”ฐ๋ผ์ฃผ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ์„œ ์•„ํ”„๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค. ์Šค์พƒ๊ณผ ๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ๋กœ๋Š” ๋ณด์ถฉํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ทผ์œก์œผ๋กœ ๋Š๊ปด์กŒ๋‹ค. ์ด ๋ถ€๋ถ„์€ ์ข€๋” ์•Œ์•„๋ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

6. ๊ฐ€์žฅ ๋†€๋ผ์› ๋˜๊ฑด ์™„์ฃผ ํ›„์—๋„ ๋ชธ์ด ๋…น์ดˆ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ๊ธฐ๋Šฅ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋ฐ”๋กœ ๋Œ์•„์™”๋‹ค.
7. ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ 2kg๋น ์กŒ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” 10km์— 1kg์ด ๋น ์ง€๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

* ๊ฒฐ๋ก 

์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์† ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฆฌ์–ดํ’‹ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ตํžˆ๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ทผ์œก์„ ๋ณด๊ฐ•ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„๋„ ์•Œ์•„๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ๋„ ํ•ด๋ณด์ง€ ์•Š์€ 42.195km๋ฅผ ๋‹ฌ๋ ค๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์™•๋ณต ๋ฃจํ‹ด์ด ์•„๋‹Œ ์ญ‰ ๋‹ฌ๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํ•ด๋ณด๋ ค ํ•œ๋‹ค. ๋Œ€ํšŒ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ฌ๋ฆฌ๋‹ค ๋ชฉ๋งˆ๋ฅด๋ฉด ํŽธ์˜์ ์— ๋“ค๋ ค ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋จน์œผ๋ฉฐ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

์–ด์ฐจํ”ผ ๋‚ด๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์Ÿ์ด ์•„๋‹Œ '๋ช…์ƒ'์ด๋‹ค.

๋ช…์ƒ์˜ ์ธก๋ฉด์—์„œ๋„ ์ด๋ฒˆ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋Š” ์ •๋ง ์ข‹์•˜๋‹ค.

* ๋ณด์ถฉ

1. ์œ„๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์•ž์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์œ„๋กœ๋Š” ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ ๊ฒŒ ์ด๋™ํ•ด์•ผ ๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ถ€ํ•˜๊ฐ€ ์ ์–ด์ง„๋‹ค.

2. ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ตฝํ˜€ ๋’ท๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์œ„๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์•ž์œผ๋กœ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค.

3. ๋‹ค๋ฆฌ๋งŒ ์“ฐ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ชธํ†ต์„ ์›€์ง์—ฌ ๊ณจ๋ฐ˜, ์ฝ”์–ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ฌ๋ฆฐ๋‹ค. ์ „์‹ ์„ ์ด์šฉํ•ด ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์—‰๋ฉ์ด๋กœ ์ง€๋ฉด์„ ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด์„œ ๋›ด๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ ๋›ฐ์ž.

4. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋•…์„ ๋ฏธ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์— ๋ฌด๋ฆŽ์„ ํŽด๋Š” ํž˜์„ ๋”์šฑ ๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค.

https://www.youtube.com/watch?v=hVIUKly9xGI

ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์‚ฐ ๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ œํ’ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜. ๊ฐ€๊ฒฉ์ด 23,000์ด ๋„˜๋Š”๋‹ค - ๋งํฌ

10์ผ๋งŒ์— ๋„์ฐฉ. ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ 50๋งŒ์›์งœ๋ฆฌ ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ ๋ง ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณด๊ณ  ํ˜น์‹œ ํ…Œ๋ฌด ๋ฒ„์ „์ด ์—†์„๊นŒ ์ฐพ์•„๋ณด๋‹ˆ ๋ฐ”๋กœ ๋‚˜์™”๋‹คใ…‹

 

๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€๋žต 3~5์ผ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ด๊ฑด ์‹ค์ œ ํ…Œ์ŠคํŠธ ํ•ด๋ด์•ผ ์•Œ๊ฒ ๋‹ค.

์ˆ˜๋ฉด ์ธก์ •, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ˜, ํ˜ˆ์ค‘ ์‚ฐ์†Œ๋“ฑ์ด ์ธก์ •๋œ๋‹ค. 

 

๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์•„๋ž˜์ฒ˜๋Ÿผ 9# ์ž‘์€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ–ˆ์Œ์—๋„ ๋‚ด ์†๊ฐ€๋ฝ์—๋Š” ์ข€ ์ปธ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฒ€์ง€์— ์ฐฉ์šฉ ใ…  

 

๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด 11#์ด ์ œ์ผ ๋งŽ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚ด ์†๊ฐ€๋ฝ์ด ์–‡์€ ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค. 

ํ‰์ƒ ๋ฐ˜์ง€๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•ด ๋ณธ์ ์ด ์—†์–ด ๋งŽ์ด ์–ด์ƒ‰ํ•  ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์ „ํ˜€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค. ์ฐฉ์šฉ๊ฐ์€ ์•„์ฃผ ์ข‹๋‹ค.

์šด๋™ํ• ๋•Œ ๋นผ๊ณค ํ•ญ์ƒ ์ฐฉ์šฉํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

 

๊ฐ€๋ฏผ ์‹œ๊ณ„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌด๊ฒ๊ณ  ์ปค์„œ ์šด๋™ํ• ๋•Œ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณค ์ฐฉ์šฉ์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์•„์ฃผ ์˜›๋‚ .. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ ์‚ผ์„ฑ์—์„œ ๋กค๋Ÿฌ๋ธ” ์Šค๋งˆํŠธํฐ์ด ๋‚˜์˜จ๋‹ค ์•ˆ๋‚˜์˜จ๋‹ค ๋ฃจ๋จธ๊ฐ€ ๋Œ ์ •๋„๋กœ ์˜ค๋ž˜๋œ ์˜›๋‚ ์— ์ค‘๊ตญ์—์„œ ์ด๋Ÿฐ ์Šค๋งˆํŠธ ๋ง์„ ๋งŒ๋“ ๋‹ค๊ณ  ์ด๋ฏธ์ง€๊ฐ€ ๋Œ์•˜๋˜ ์ ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‹น์‹œ์— ๊ต‰์žฅํžˆ ๋†€๋ž๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด๋‹ค.

 

์ง„์งœ ์ €๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์„ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ธฐ์–ต์ด์—ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹œ์—๋Š” ์Šค๋งˆํŠธ ์™€์น˜๋Š” ์—†๊ณ  fitbit๊ณผ sunnto, ๋ฏธ๋ฐด๋“œ ์ •๋„๊ฐ€ ์•„์ฃผ ๊ธฐ์ดˆ์ ์ธ ์ธก์ •๊ธฐ๋Šฅ๋งŒ ๊ฐ€์กŒ์„ ๋•Œ์˜€๋‹ค. ๋ฐ˜์ง€๋ฅผ ๋‚€ ์‚ฌ๋žŒ๋ผ๋ฆฌ ์•…์ˆ˜๋ฅผ ํ•˜๋ฉด nfc๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜๊ฐ€ ๊ตํ™˜๋˜๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์•„์ด๋””์–ด๋„ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.

 

์–ด์จŒ๋“ , ๋“œ๋””์–ด ๋น„์Šทํ•œ Ring์ด ์„ธ์ƒ์— ๋‚˜์˜จ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

๊ธฐ๋Šฅ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ณด๋ฉด ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐค๋Ÿญ์‹œ ๋ง์ด๋‚˜ ํฐ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์—†์–ด ๋ณด์ธ๋‹ค. ์•ฑ์„ ๋ฐ›์•„ ์ธก์ •ํ•ด๋ณด๋‹ˆ ํ˜„์žฌ๊นŒ์ง€๋Š” ๋ชจ๋“  ์ธก์ •์ด ์ž˜๋œ๋‹ค.

 

๊ฒฝํ—˜์šฉ์œผ๋กœ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ๊ฑด๋ฐ ๋งˆ์Œ์— ๋“ ๋‹ค.

ํ…Œ๋ฌด๋Š” ์ฒซ ๊ตฌ๋งค๋•Œ๋งŒ ์‹คํŒจํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ณ„์† ์„ฑ๊ณต?ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค.

์ง€๊ธˆ์€ ์ƒˆ๋ฒฝ 1์‹œ๊ฐ€ ๋„˜์€ ์‹œ๊ฐ„. ๋ชปํ•ด๋„ 2์‹œ๊ฐ„์€ ๋” ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ž ๋“คํ…๋ฐ,

๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๋‹ค.

๋„๋ฌด์ง€ ์ผ์ด ์†์— ์žกํžˆ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ณ ์–‘์ด ๋˜ฅ์„ ์น˜์šฐ๊ณ  ๋ชจ๋ž˜๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์ด๋ถˆ์„ ํŽผ์น˜๋ฉด์„œ ๊ณ„์† ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๋‹ค ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๋ฑ‰๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ๋ฐฐ๊ณ ํ””์€ ๊ฑฐ์ง“์ด๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ์ง€๋‚œ ์ดํ‹€๊ฐ„ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค 1kg๊ฐ€ ๋” ์ฐ ์ƒํƒœ๋กœ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๋‚ด ๋ชธ์ด ์Œ์‹์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ 1kg๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

์˜ค๋Š˜ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ์ฐธ์•„๋‚ด์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ๋‚ด์ผ์€ ๋” ํž˜๋“ค์–ด์งˆ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

 

...

 

๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋๋‚ด ๊ฒฌ๋””์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ผ๋–ผ๋ฅผ ํ•œ๋ด‰ ํƒ”๋‹ค.

๋‚˜์ฒ˜๋Ÿผ ํ‘œ์ค€ ์ฒด์ค‘์— ๊ทผ์œก์ด ๋งŽ๊ณ  ์‹์š•์ด ์•ฝํ•œ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๊ฒฌ๋ŽŒ๋‚ด๋Š”๊ฑด ํž˜๋“ค์ผ์ด๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์‹์š•์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ค๊นŒ.

 

์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ 1kg๋งŒ ๋นผ์ž.

๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ „์ฒ˜๋Ÿผ ๋งˆ์Œ๋†“๊ณ  ๋จน์–ด๋„ ๋œ๋‹ค.

 

๊ณ ๋ฌด๋งˆ๋ผ๋–ผ ํ•œ๋ด‰์„ ๋จน๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ ๋‹ค์‹œ ๋งˆ์Œ์ด ์—ฌ์œ ๋กœ์›Œ์กŒ๋‹ค.

์ฐธ์œผ๋กœ ์‹ ๊ธฐํ•˜๋‹ค. 

 

eeve ํŒŒ์ธํŠœ๋‹์€ ์ž˜๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๋‚ด์ผ ์˜คํ›„์ฏค์—๋Š” ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณผ์ˆ˜ ์žˆ์ง€ ์•Š์„๊นŒ.


์˜ค๋Š˜์˜ ๋ณต๊ธฐ 24.07.22

๋‹น์‹œ 10ํ‚ฌ๋กœ๋ฅผ ๋‹ฌ๋ ค 0.8kg๋ฅผ ๋บ์—ˆ์œผ๋‚˜ ์ˆ ์„ ๋จน์ž๋งˆ์ž 1.5kg๊ฐ€ ์ช„์„œ ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ์—‰๋ง์ด ๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ์„ ๋จน์–ด๋„ ์ตœ๋Œ€ 0.5kg์ด์ƒ ์ช„๋ณธ์ ์ด ์—†์—ˆ๋Š”๋ฐ 1.5kg์€ ์ •๋ง์ด์ง€ ์ถฉ๊ฒฉ์ด์—ˆ๋‹ค.

 

์ „๊ธฐ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ๋ชจํ„ฐ์—†์ด ํ—ˆ๋ฒ…๊ธฐ์—”์ง„์œผ๋กœ 30km๋ฅผ ํƒ€๋ณด์•˜์ง€๋งŒ ์—ญ์‹œ๋‚˜ ๋ณ„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค.

์–ด์ œ ์ €๋… 10์‹œ, ๋‹คํ–‰์ด ๋น„๊ฐ€ ์˜ค์ง€ ์•Š๊ธฐ์— ๋‹ค์‹œ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ค.

๋Ÿฌ๋‹๋จธ์‹ ์ด ์•„๋‹Œ ๋„๋กœ์ฃผํ–‰?์€ ์‹ค๋กœ ์˜ค๋žœ๋งŒ์ด๋ผ ์‚ด์‚ด๋‹ฌ๋ ธ๋Š”๋ฐ๋„ ๊ทผ์œก์ปจํŠธ๋กค์ด ์ž˜ ์•ˆ๋˜์—ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ๋„์ฐฉํ•˜์ž๋งˆ์ž ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์Ÿค๋ณด๋‹ˆ 1.2kg ์‚ญ์ œ. ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ๋›ฐ์—ˆ๊ธฐ์— ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์—ฌ์ „ํ•œ ์ƒํƒœ์—ฌ์„œ ์ด๋Œ€๋กœ ์ˆ˜๋ฉด์— ๋“ค์–ด๊ฐˆ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.

 

์ตœ์ข…, 2kg๊ฐ๋Ÿ‰. ์ž๋ฉด์„œ 0.8kg์ด ๋” ๋น ์กŒ๋‹ค. ์›๋ž˜์˜ ๋ฃจํ‹ด์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜จ๊ฑฐ๋‹ค.

๋ฐฉ๊ธˆ ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ๊ฒจ์šฐ 0.3kg๋งŒ ๋Š˜์—ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ์ด ๊ตฌ๊ฐ„์ด ์‚ด์ด์ฐŒ๋ฉด ์–ผ๊ตด๋งŒ ์ฐŒ๋Š” ๊ตฌ๊ฐ„์ธ์ง€๋ผ ์–ผ๊ตด์ด ๋‹ค์‹œ ๋‚ ๋ ตํ•˜๊ฒŒ ๋Œ์•„์™”๋‹ค.

 

์ด์ œ ํ•œ๋™์•ˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๊ฑฑ์ •์—†์ด ์‚ด์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

 

* ๊ฒฐ๋ก 

1. ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ์ฐ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์ผ์ฃผ์ผ์— ํ•œ๋ฒˆ ์ด์ƒ์€ ์•ˆ๋œ๋‹ค.

2. ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋บ„์ˆ˜์žˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์ €๋ฒˆ์ฃผ์ฒ˜๋Ÿผ 40km ์”ฉ ๋›ฐ๋Š” ๊ฑด ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ถ€๋‹ด์ด ๊ฐ„๋‹ค. 20km ๋‚ด์™ธ๋งŒ ๋›ฐ์–ด๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์œ ์ง€๋ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•˜์ž. ๋‚จ๋“ค์ด ๋ณด๋ฉด ์šฐ์Šต๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒ ์ง€๋งŒ ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ์ด๋ฒˆ์˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํž˜๋“ค์—ˆ๋‹ค. 

 

์•ˆ์–‘์ฒœ์„ ๋Œ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ถ๊ธˆํ•ด์ ธ์„œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋‹ค.

ํ•ด๋ฐœ๊ณ ๋„ 481m, ์ „๊ธฐ์ž์ „๊ฑฐ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•œ์นธ๋ฐ–์— ๋‚จ์ง€ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ ์™œ ์ด๋ฆฌ๋„ ๊ฐ€ํŒŒ๋ฅด๊ณ  ํ—˜๋‚œํ•œ๊ฑด์ง€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๊ทผ์œก์ด ํ„ฐ์ง€๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•˜๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์–ด ์ค‘๊ฐ„์— ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ์™”๋‚˜ ์Šค์ƒท์„ ์ฐ์œผ๋ฉฐ ์ž ๊น ์‰ฌ์—ˆ๋”๋‹ˆ ํž˜์ด ์žฌ์ถฉ์ „๋˜์–ด ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ฒˆ ์‰ฌ๋ฉด์„œ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์•ผ ํ–ˆ๋‹ค. ํ•ด๋ฐœ 300m ์ฏค๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์•„๋ฌด๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค. ํšŒ์ƒ‰๊ตฌ๋ฆ„๊ณผ ์ง™์€ ๊ทธ๋Š˜ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜ ๋ฟ์ด์—ˆ๋‹ค.

 

๋ง‰์ƒ ์ตœ์ •์ƒ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ณด๋‹ˆ KT์ค‘๊ณ„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ธธ์„ ๋ง‰๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. 

์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ณ ์ƒํ•˜๋ฉฐ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฐ๋ง์ด๋ผ๋‹ˆ..

์˜ฌํ•ด ์ดˆ ์ฒ˜์Œ ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์‹คํ—˜์‚ผ์•„ ๊ฐ€๋ฐฉ๊ณผ ๋ฌด์„  ์ด์–ดํฐ์„ ์ƒ€๋‹ค.

 

 

๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ๋Š” ๊ทธ๋Ÿด๋“ฏํ–ˆ์œผ๋‚˜ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฐ›์•„๋ณด๋‹ˆ ์žฌ์งˆ์ด ์ด์ƒํ–ˆ๋‹ค. ๋ถ€์Šค๋Ÿญ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋น„๋‹๊ฐ™์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์› ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๋ณด๊ธฐ์—๋„ ์‹ผํ‹ฐ ์ž‘๋ ฌ์ด์—ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ๋„ ์ŒŒ์œผ๋‹ˆ ํ• ๋ง์€ ์—†์—ˆ๋‹ค.

๋ฌด์„ ์ด์–ดํฐ์€ ์ถฉ์ „๋‹จ์ž๊ฐ€ micro usb ์˜›๋‚  ๋ฐฉ์‹์ด์—ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋Šฅ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋งŽ์•˜๋‹ค. ์ด์–ดํฐ์„ ๊ท€์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ผ€์ด์Šค์— ๋„ฃ์–ด๋„ ์Œ์•…์ด ๊ณ„์† ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์™”๋‹ค. ํœด๋Œ€ํฐ๊ณผ ์ด์–ดํฐ์˜ ์—ฐ๊ฒฐ์ด ์ž๋™์œผ๋กœ ๋Š์–ด์ง€์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ํœด๋Œ€ํฐ์—์„œ ์ง์ ‘ ์Œ์•…์„ ๋ฉˆ์ถฐ์•ผ๋งŒ ์ด์–ดํฐ์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋˜ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉˆ์ท„๋‹ค. ํœด๋Œ€ํฐ์—์„œ ๋ธ”๋ฃจํˆฌ์Šค ์ ‘์†์„ ์ง์ ‘ ๋Š์–ด์ค˜์•ผ๋งŒ ํ–ˆ๋‹ค.

 

ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ์˜€๋‹ค.

 

๋‹น์‹œ ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ๊ฒฐ์ œ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋นผ๊ฐ„๋‹ค๋Š” ์†Œ๋ฌธ๋„ ๋‚˜๋Œ์•˜๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์นด๋“œ์ •๋ณด๋ฅผ ์‚ญ์ œํ•˜๊ณ  ์•ฑ๋„ ์ง€์› ๋‹ค.

๋‚ด๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ํ…Œ๋ฌด๋กœ ๋Œ์•„์˜จ๊ฑด ์–ด์ด์—†๊ฒŒ๋„ ์นจ์ฐฉ๋งจ์˜ ํ…Œ๋ฌด๊นก ์˜์ƒ ๋•Œ๋ฌธ์ด์—ˆ๋‹ค.

 

๊ตฌ๋…ํ•˜์ง€๋„ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์˜์ƒ์ด ์ถ”์ฒœ์œผ๋กœ ๋œฌ ์ด์œ ๋Š” ์•„๋งˆ๋„ ์ธ๊ธฐ๊ธ‰์ƒ์Šน ๋™์˜์ƒ์ด์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๊ฒ ์ง€๋งŒ ์–ด์จŒ๋“  ์ € ์˜์ƒ์„ ๋ณด๊ณ  ํ…Œ๋ฌด์—์„œ์„œ ๋ฌด์—‡์„ ์‚ฌ๊ณ  ๋ฌด์—‡์„ ์‚ฌ์ง€ ๋ง์•„์•ผํ• ์ง€ ๊ฐ์„ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค.

 

ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์‚ฌ์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ• ๊ฒƒ - ์‹ ๋ฐœ์ด๋‚˜ ๊ฐ€๋ฐฉ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ์ œํ’ˆ๋“ค, ํ™”ํ•™์  ์ž‘์šฉ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ๋“ค

 

ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์‚ฌ๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ฒƒ - ์ผ๋ฐ˜ ์˜๋ฅ˜๋‚˜ ๋ชจ์ž์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ๋ฒˆ ๋นจ๊ณ  ์ž…์œผ๋ฉด ๋˜๋Š” ์˜ท๋“ค, ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์‚ฌ๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๋””์ž์ธ์˜ ์˜ท๋“ค, ์˜จ๊ฐ– ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ผ€์ด์Šค๋‚˜ ์‹œ๊ณ„์ค„, ๋ฒจํŠธ, ์Šคํ‹ฐ์ปค ๊ฐ™์€ ๊ฐ’์‹ผ ์•…์„ธ์„œ๋ฆฌ๋“ค,

 

ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์‚ฌ๋ฉด ์•„์ฃผ ์ข‹์€ ๊ฒƒ - ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์‚ฌ๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ๋ฉด ๋ฐ”๊ฐ€์ง€ ์“ฐ๋Š” ์ „์ž์ œํ’ˆ๋“ค, ์ŠคํŽ™์ด ํ™•์‹คํžˆ ์ •ํ•ด์ ธ์žˆ๋Š” ๊ฐ’์‹ผ ์ „์ž์ œํ’ˆ๋“ค. ์˜ˆ๋ฅผ๋“ค์–ด, sd card adapter, hdmi dummy(์ด 2๊ฐœ๋Š” ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋„์ €ํžˆ ์‚ด์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค), ์ž…๋ฌธ์ž์šฉ ๋“œ๋ก ์ด๋‚˜ rc car, ์Šค๋งˆํŠธ ์‹œ๊ณ„(์ด 3๊ฐ€์ง€๋Š” ์ค‘๊ตญ์ด ์›”๋“œ ๋„˜๋ฒ„์›์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค), ์˜จ๋„/์Šต๋„๊ณ„, dp cable์ฒ˜๋Ÿผ ์ŠคํŽ™์ด ํ™•์‹คํ•œ ์ „์ž์ œํ’ˆ๋“ค

 

์‚ด๋•Œ ์ฃผ์˜ํ•ดํ•  ๊ฒƒ๋“ค - ์žฌ์งˆ๊ณผ ์ŠคํŽ™. ๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ๋ฉด์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ์˜๋ฅ˜ ์ค‘์— ์ƒ๋‹น์ˆ˜๊ฐ€ ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™์ด ํด๋ฆฌ์—์Šคํ…Œ๋ฅด์˜€๋‹ค. ๋””์ž์ธ๋งŒ ๋ณด๊ณ  ์ด๋ป์„œ ์ƒ€๋‹ค๊ฐ€ ๋‚˜์ค‘์— ํ›„ํšŒํ–ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์ด ์žฌ์งˆ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ๊ฝค ์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๊ธดํ•˜๋‹ค.

์ŠคํŽ™๋„ ์œ ์˜ํ•ด์„œ ๋ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์ถฉ์ „๋ฐฉ์‹์ด ์–ด๋–ค์ง€, ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ€๋Š”์ง€ ๋“ฑ๋“ฑ ๋””ํ…Œ์ผํ•œ ์‚ฌํ•ญ๋“ค์ด ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ผ๋‹จ ์˜์‹ฌ์„ ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์˜›๋‚  ๊ทœ๊ฒฉ์ผ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

 

 

> ๊ฒฐ๋ก 

1. ๊ฐ€๊ฒฉ์„ ์ฟ ํŒก๊ณผ ๋น„๊ตํ•ด๋„ ์–ด๋–ค๊ฑด ์ ˆ๋ฐ˜์ด๊ณ  ์ƒ๋‹น์ˆ˜๋Š” 1/4 ๊ฐ€๊ฒฉ์ด๋‹ค.

2. ํ’ˆ์งˆ์€ ์ฟ ํŒก๊ณผ ๋˜์ด๋˜์ดํ•˜๋‹ค. ๋ฐฐ์†ก๊ธฐ๊ฐ„๋งŒ ํ•œ~์ฐธ ์ฐจ์ด๋‚  ๋ฟ์ด๋‹ค.

3. ๋‚˜์ค‘์—๋ณด๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฐ ์ œํ’ˆ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์ ˆ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋–จ์–ด์ ธ ์žˆ์„ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋•Œ๋Š” ๊ฐ€๊ฒฉ ์žฌ์กฐ์ • ์‹ ์ฒญํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค.

- ์ด๊ฒŒ ์ œ์ผ ์‹ ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ž…ํ•œ์ง€ ๊ฝค ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚œ ์ œํ’ˆ๋„ ๊ฐ€๊ฒฉ์กฐ์ •์ด ๊ฐ€๋Šฅํ–ˆ๋‹ค.

- ๋‚ด์ฃผ๋ฌธ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ์•„๋ž˜ ์Šค์ƒท์ฒ˜๋Ÿผ '๊ฐ€๊ฒฉ์กฐ์ •' ๋ฒ„ํŠผ์ด ๋ณด์ผ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด๊ฒŒ ๋ญ”๊ฐ€ ์‹ถ์–ด ๋ˆŒ๋Ÿฌ๋ดค๋”๋‹ˆ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ตฌ๋งคํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ํ˜„์žฌ ํŒ๋งค์ค‘์ธ ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ๋น„๊ตํ•ด์„œ ๊ทธ ์ฐจ์ต๋งŒํผ ๋ฐ”๋กœ ํฌ๋ ˆ๋”ง์œผ๋กœ ๋ณด์ƒํ•ด์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ํ•œ๋ฒˆ๋งŒ ๋œ๋‹คใ…‹

- ์ด๊ฑด ์ •๋ง '์‹ ๋ขฐ'๋ฅผ ์ฃผ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค. ์‚ฌ์—…์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ๊ฐœ๋ฐœ์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ๋„์ž…ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ๊ธฐ๋Šฅ์ธ๋ฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์ ์šฉ๋˜์–ด์žˆ๋‹ค.

4. ํ˜น์‹œ๋‚˜ํ•ด์„œ ๊ตฌ์ž… ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ํ™˜๋ถˆ๋„ ํ•ด๋ณด๊ณ  3์ผ ํ›„ ํ™˜๋ถˆ๋„ ํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ชจ๋‘ ์ž˜ ๋˜์—ˆ๋‹ค.

5. ํ†ต๊ด€์— ๊ณ„์† ๋ฌถ์—ฌ์žˆ๊ธฐ์— as์ƒ๋‹ด๋„ ํ•ด๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ ๊ฝค ํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ ์ผ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํ•ด์คฌ๋‹ค. ๋‚ด ๋ฌผ๊ฑด์ด ํ˜„์žฌ ์–ด๋””์— ์žˆ๊ณ  ์–ธ์ œ ์ฒ˜๋ฆฌ๋ ์ง€๋„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์—ˆ๋‹ค.

6. ํ…Œ๋ฌด์—์„œ ์ „์„ธ๊ณ„์ธ๋“ค์˜ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ฝ๋Š”๊ฒƒ๋„ ๊ฝค ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋‹ค.

7. ๋ชจ๋“  ์ œํ’ˆ์ด ๊ตฌ๊ฒจ์ ธ์„œ ์˜จ๋‹ค. ๊ตฌ๊ฒจ์ง€๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์€ ์‚ฌ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

8. ๊ฐ€์žฅ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์› ๋˜ ๋ฌผ๊ฑด์€ ๋“œ๋ก ๊ณผ ์Šค๋งˆํŠธ ์›Œ์น˜์˜€๋‹ค. ๋‘˜ ํ•ฉ์ณ๋„ 3๋งŒ์› ์ฆˆ์Œ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์„ฑ๋Šฅ์€ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ์ข‹์•˜๋‹ค. 

9. ๋‚ด ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด์•ผ ๋ญ, ์ด๋ฏธ ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ์˜ ๋Œ€๊ธฐ์—…๋“ค์ด ์ „์„ธ๊ณ„์— ๊ณต์œ ํ•œ ์ •๋ณด์ด๋‹ˆ ์ด์— ๋Œ€ํ•ด์„  ๋งˆ์Œ์„ ๋น„์› ๋‹ค.

- ์ง€๋‚œ๋ฒˆ ํ‹ฐ๋ชฌ์—์„œ ์ „๊ธฐ์ž์ „๊ฑฐ ์‚ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹นํ•œ ํ›„ 'ํŒ๋งค์ž๊ฐ€ ์—ฐ๋ฝ์ด ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ํ™˜๋ถˆ ๋ถˆ๊ฐ€'๋ผ๋Š” ํฌ๋Œ€์˜ ํ•‘๊ณ„๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ ๋Š” ์˜ค๋งŒ์ •์ด ๋–จ์–ด์กŒ๋‹ค. ์‹ฌ์ง€์–ด ์†Œ๋น„์ž๋ณดํ˜ธ์› ๋‹ด๋‹น์ž๋ถ„๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ๋‹ค. ํ‹ฐ๋ชฌ์€ ํ•ญ์ƒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ• ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๊ณ . ์—ํœด, ์ ์–ด๋„ ํ‹ฐ๋ชฌ๋ณด๋‹จ ํ…Œ๋ฌด๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ๋” ์‹ ๋ขฐ๊ฐ€ ๊ฐ„๋‹ค.

 

์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉํ• ๊ฑฐ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์š•ํ•ด๋„ ๋‚˜๋Š” ํ…Œ๋ฌด๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค.

์ฃผ๋ฌธ์ด ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ชฐ๋ ธ์„ ๋•Œ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•œ serving ์ž๋™ํ™” ์‹œ์Šคํ…œ์„ ๋งŒ๋“ค๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ,

์•„์ง ๋„๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ํ•œ๋ฒˆ๋„ ํŒ”์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑธ ๊นจ๋‹ฌ์•˜๋‹ค. ๋ฏธ์นœ๋†ˆ, ์ •์‹ ์ด ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค.

์ค‘๊ฐ„์— ํ˜„ํƒ€๊ฐ€ ์™€์„œ ๋‹ค์‹œ ์ ‘์—ˆ๋‹ค.

 

๊ณ„์† ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฑธ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ ํ”ˆ ์š•๋ง์— ์‚ฌ๋กœ์žกํžŒ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•ˆ๋œ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ํ—ˆ๋ฝํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋„๋‹ค๋ฆฌ๋„ ๋ชปํŒ๋‹ค๋ฉด ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑธ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ดค์ž ๋ญ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ƒํ’ˆ์„ฑ์ด ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž˜ ํŒ”๊ฒƒ์ธ๊ฐ€. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๊ธฐํ•„์ฝ” ํŒ”์•„์•ผํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๊ธฐ์—…๊ฐ€๊ณ  ์ด์ œ ์ง„์งœ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค.

์–ธ์ œ๊นŒ์ง€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž ๋ชจ๋“œ๋กœ ์žˆ์œผ๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค. ์‚ฌ์—…๊ฐ€๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์•„๋‹ˆ ์žฅ์‚ฌ๊พผ์ด ๋˜์–ด์•ผํ•œ๋‹ค.

๊ฐœ๋ฐœ์— ์ด์Šˆ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ๋ฐ”๋กœ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ
์‚ฌ์—…์— ์ด์Šˆ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ์ผ๋‹จ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  to do list๋งŒ ๋Š˜๋ ค๊ฐ€๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์‹คํ–‰์— ์˜ฎ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.
์ด๊ฑธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ฌ์—…๊ฐ€๋ผ ํ• ์ˆ˜์žˆ๋Š”๊ฐ€
์‚ฌ์—…๊ฐ€๊ฐ€ ๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐœ๋ฐœ์„ ์ตํ˜”๋Š”๋ฐ ์‚ฌ์—…์€ ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๊พธ ๊ฐœ๋ฐœ ๋’ค๋กœ ์ˆจ๊ณ ๋งŒ ์žˆ๋‹ค.
ํ•œ์‹ฌํ•˜๋‹ค

+ Recent posts